O que é fascite plantar?
A fáscia plantar é uma faixa de tecido que vai do calcanhar até a base dos dedos e sustenta o arco do pé. Quando ela sofre sobrecarga, inflama e degenera, surge a fascite plantar.
É uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. O sinal clássico é a dor forte nos primeiros passos ao levantar da cama ou depois de ficar sentado.
Sintomas
- Dor na parte de baixo do calcanhar
- Dor forte nos primeiros passos da manhã
- Melhora após aquecer e piora no fim do dia
- Dor depois de ficar muito tempo em pé
Causas e fatores de risco
- Aumento rápido de treinos ou caminhadas
- Excesso de peso
- Calçados sem amortecimento
- Encurtamento da panturrilha
- Pé plano ou cavo
- Longos períodos em pé
Se a dor no calcanhar dura mais de duas semanas ou está atrapalhando suas atividades, vale procurar avaliação.
Como é feito o diagnóstico
O diagnóstico é principalmente clínico, pelo exame do pé. Ultrassom ou ressonância podem ajudar a confirmar e a descartar outras causas.
Tratamento
Tratamento clínico (sem cirurgia)
- Alongamento da fáscia e da panturrilha
- Palmilhas e calçados adequados
- Fisioterapia
- Ondas de choque, em casos selecionados
- Medicação e infiltração, quando indicadas
Tratamento cirúrgico
A maioria dos casos melhora sem cirurgia. Ela fica reservada para quadros que não respondem ao tratamento clínico após vários meses.
Recuperação
A melhora costuma ser gradual, ao longo de semanas a meses, com constância nos exercícios e nos ajustes de rotina.
Perguntas frequentes
Esporão de calcâneo é a mesma coisa que fascite?
Não. O esporão é uma calcificação que pode aparecer junto, mas a dor geralmente vem da inflamação da fáscia.
Posso continuar correndo?
Muitas vezes é preciso reduzir a carga por um tempo. O retorno é planejado conforme a melhora.
Conteúdo educativo. O diagnóstico e o tratamento dependem de avaliação individual em consulta.