Levantar da cama e sentir uma fisgada forte no calcanhar logo nos primeiros passos é uma queixa muito comum no consultório. Muitas vezes a dor melhora depois de alguns minutos andando e volta no fim do dia ou depois de ficar muito tempo sentado.
A causa mais frequente: fascite plantar
A fáscia plantar é uma faixa de tecido que vai do calcanhar até a base dos dedos e ajuda a sustentar o arco do pé. Quando ela recebe mais carga do que consegue suportar, pode inflamar e degenerar. Esse quadro é a fascite plantar, uma das causas mais comuns de dor no calcanhar.
Durante a noite, a fáscia fica relaxada. Ao pisar de manhã, ela é esticada de uma vez, e por isso os primeiros passos costumam doer mais.
O que costuma contribuir
- Aumento rápido de treinos ou caminhadas
- Ficar muitas horas em pé
- Calçados sem amortecimento ou muito gastos
- Encurtamento da panturrilha
- Excesso de peso
- Pé plano ou cavo
Nem toda dor no calcanhar é fascite
Outras condições também podem doer nessa região, como a tendinite de Aquiles (mais atrás do calcanhar), fraturas por estresse e compressões de nervo. Por isso o exame do pé é importante para chegar ao diagnóstico certo.
Quando procurar um ortopedista
Vale procurar avaliação se a dor:
- dura mais de duas semanas;
- está atrapalhando a rotina, o trabalho ou o esporte;
- começou depois de uma pancada ou queda;
- vem com inchaço, formigamento ou dormência.
Na maioria dos casos, o tratamento é feito sem cirurgia, com medidas como alongamentos, ajustes de calçado e fisioterapia, definidas conforme cada caso.
Saiba mais: Fascite plantar
Conteúdo educativo. Não substitui consulta médica. Dr. Bruno Moura · Médico · CRM-PR 16.134 · Ortopedia e Traumatologia · RQE 11.746
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